• 夏季養(yǎng)生保健小常識(shí)

    2018-5-28 夏季養(yǎng)生保健小常識(shí)

    夏季保健知識(shí):   一是飲水莫待口渴時(shí),口渴時(shí)表明人體水分已失去平衡,細(xì)胞開(kāi)始脫水,此時(shí)喝水為時(shí)已晚。   二是大渴勿過(guò)飲,這樣喝水會(huì)使胃難以適應(yīng),造成不良后果。前人主張:“不欲極渴而飲,飲不過(guò)多”,這是防止渴不擇飲的科學(xué)方法。   ...

  • 四季養(yǎng)生之夏季養(yǎng)生攻略

    2018-5-28 四季養(yǎng)生之夏季養(yǎng)生攻略

    夏季在我國(guó)是指從立夏開(kāi)始,到立秋結(jié)束,包括了立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六個(gè)節(jié)氣,相當(dāng)于農(nóng)歷的四、五、六月。夏季是陽(yáng)氣最盛的季節(jié),氣候炎熱而生機(jī)旺盛。夏季養(yǎng)生重在飲食調(diào)理,同時(shí)也應(yīng)保持愉快而穩(wěn)定的情緒,切忌大悲大喜,以免以熱助熱,火上...

  • 夏季養(yǎng)生保健之五最

    2018-5-28 夏季養(yǎng)生保健之五最

    夏季養(yǎng)生保健 01 最佳蔬菜——苦味菜 夏季氣溫高濕度大,往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食欲不振、身體消瘦。此時(shí),吃點(diǎn)苦味蔬菜大有裨益。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,夏季人之所以不爽緣于夏令暑盛濕重,既傷腎氣又困脾胃。而苦味食物可通過(guò)...

  • 早養(yǎng)胃,午養(yǎng)心,晚養(yǎng)百脈:夏季養(yǎng)生三件大事

    2018-5-28 早養(yǎng)胃,午養(yǎng)心,晚養(yǎng)百脈:夏季養(yǎng)生三件大事

    我們常說(shuō)養(yǎng)生,但也要有個(gè)重點(diǎn)。從我們?nèi)粘5纳罟?jié)奏來(lái)說(shuō),早上、中午、晚上都是養(yǎng)生的重點(diǎn)時(shí)間段。   而在夏季的這三個(gè)時(shí)段,有三件大事要特別注意,中老年朋友不可不知! ?  這三件大事就是:“早養(yǎng)胃,午養(yǎng)心,晚養(yǎng)百脈?!?..

  • 夏季養(yǎng)生要“專心”,“用心”保健康

    2018-5-28 夏季養(yǎng)生要“專心”,“用心”保健康

    三伏時(shí)節(jié)正是夏天的高潮,也是養(yǎng)生的良機(jī)哦。 養(yǎng)生要“專心”,“用心”保健康 夏季之時(shí),血液流向四肢,此時(shí)是心臟和消化系統(tǒng)容易缺血唱“空城計(jì)”的危險(xiǎn)時(shí)段。尤其對(duì)于中老年人,在這個(gè)時(shí)節(jié)一定要重視養(yǎng)心。...

  • 四季養(yǎng)生之夏季養(yǎng)生小常識(shí)

    2018-5-28 四季養(yǎng)生之夏季養(yǎng)生小常識(shí)

    隨著溫度不斷上升,意味著酷熱的夏季即將開(kāi)始,人們開(kāi)始感覺(jué)生活的壓力越來(lái)越大。那么,怎么才能解決這一問(wèn)題呢?別擔(dān)心,今天小編將給大家介紹一些夏季養(yǎng)生小常識(shí)。 注意精神放松 指俗話說(shuō):“心靜自然涼。”所以,放松而安靜的心境是夏季...

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